10.0 km | 00:57:15 | 05:42/km日期: 2019-07-03 19:32 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'13" / 06'11" / 06'05" / 05'51" / 05'42" / 06'21" / 06'11" / 05'06" / 05'09" / 05'05" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.48 km 
母子鱷魚 第四代Y拖-橘 累積 :
1820.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'11" | 00:12'24" |
| 3 | 06'05" | 00:18'29" |
| 4 | 05'51" | 00:24'20" |
| 5 | 05'42" | 00:30'02" |
| 6 | 06'21" | 00:36'23" |
| 7 | 06'11" | 00:42'34" |
| 8 | 05'06" | 00:47'40" |
| 9 | 05'09" | 00:52'49" |
| 10 | 05'05" | 00:57'54" |
| 10.0 | 04'27" | 00:58'03" |
展開計圈分析
留言 
