曾國華 2019/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

曾國華新竹
ID 292740

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5.4 km | 00:42:41 | 07:57/km

日期: 2019-07-03 18:14 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'09" / 08'08" / 08'08" / 08'06" / 07'44" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08" (+00'24")

1000 / 1000

2

08'07"

(16'15")

08'07" (+00'23")

1000 / 2000

3

08'08"

(24'24")

08'08" (+00'24")

1000 / 3000

4

08'05"

(32'29")

08'05" (+00'21")

1000 / 4000

5

07'44"

(40'14")

07'44"

1000 / 5000

6

02'26"

(42'41")

06'45"

362 / 5362

7月累積里程 : 220.10 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kerby WU, Yentsan Hsu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'08"	00:16'17"
3	08'08"	00:24'25"
4	08'06"	00:32'31"
5	07'44"	00:40'15"
5.4	06'46"	00:42'42"

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