馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    🐸 Ken Chou 🐸 台北市
    ID 360104
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸 Ken Chou 🐸
    11.0 km | 01:31:35 | 08:17/km
    日期: 2019-07-04 18:32 - 總爬升: 282 m - 地點: 憂鬱公路 - 天氣: 打邊爐 - 平均心率: 143 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
    Pace: 08'24" / 09'01" / 10'11" / 09'03" / 07'46" / 07'06" / 07'38" / 10'28" / 07'29" / 07'59" / 06'17" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'23"  (08'23")
    		08'23" (+02'07")1000 / 1000
    2
    09'01"  (17'24")
    		09'01" (+02'45")1000 / 2000
    3
    10'10"  (27'35")
    		10'10" (+03'54")1000 / 3000
    4
    09'03"  (36'38")
    		09'03" (+02'47")1000 / 4000
    5
    07'45"  (44'24")
    		07'45" (+01'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'06"  (51'30")
    		07'06" (+00'50")1000 / 6000
    7
    07'38"  (59'08")
    		07'38" (+01'22")1000 / 7000
    8
    10'27"  (01:09'36")
    		10'27" (+04'11")1000 / 8000
    9
    07'27"  (01:17'04")
    		07'27" (+01'11")1000 / 9000
    10
    08'00"  (01:25'04")
    		08'00" (+01'44")1000 / 10000
    11
    06'16"  (01:31'21")
    		06'16"1000 / 11000
    12
    00'13"  (01:31'35")
    		06'00" 38 / 11038
    台北市
    🐸 Ken Chou 🐸
    · 留言
    台北市
    🐸 Ken Chou 🐸
    · 留言

    壯志未酬！台東「孩子的書屋」創辦人陳爸 驚傳驟逝享年55歲 #LINETODAY

    https://today.line.me/TW/article/Y98ODa?utm_source=lineshare
    今晚看到這則新聞！感到ㄧ陣莫名的鼻酸
    孩子的書屋，創辦人走了耶！
    每年都ㄧ定會報名參加的
    ADA 慈善聖誕路跑！
    看來也許今年會停辦了！
    加油喔！孩子的書屋！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 110.38 km New Balance Vazee Coast 累積 : 1138.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jenny, 林淑娟 和其他 14 人說推
    · 留言
    猛禽旺仔🌸 看來你也熱爆了😅
    2019-07-04 21:09 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Ken：晚安！運動愉快！
    祝小週末好心情喔！
    2019-07-05 03:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'24"00:08'24"
    209'01"00:17'25"
    310'11"00:27'36"
    409'03"00:36'39"
    507'46"00:44'25"
    607'06"00:51'31"
    707'38"00:59'09"
    810'28"01:09'37"
    907'29"01:17'06"
    1007'59"01:25'05"
    1106'17"01:31'22"
    11.006'05"01:31'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :