5.3 km | 00:59:02 | 11:06/km日期: 2019-07-03 19:26 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 01'40" / 10'22" / 26'46" / 06'30" / 06'02" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'21" (+04'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'46" (+20'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+01'06") | 317 / 5317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'40" | 00:01'40" |
| 2 | 10'22" | 00:12'02" |
| 3 | 26'46" | 00:38'48" |
| 4 | 06'30" | 00:45'18" |
| 5 | 06'02" | 00:51'20" |
| 5.3 | 07'08" | 00:53'36" |
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