5.0 km | 01:18:57 | 15:47/km日期: 2019-07-06 19:36 - 平均心率: 89 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 18'29" / 16'26" / 15'38" / 14'56" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'28" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'26" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'37" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'29" | 999 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'29" | 00:18'29" |
2 | 16'26" | 00:34'55" |
3 | 15'38" | 00:50'33" |
4 | 14'56" | 01:05'29" |
5.0 | 13'29" | 01:18'58" |