陳在瑩 2019/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳在瑩桃園
ID 142839

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5.5 km | 00:38:57 | 07:04/km

日期: 2019-07-03 20:12 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'52" / 05'44" / 05'30" / 05'27" / 05'35" / 19'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'24")

1000 / 1000

2

05'44"

(12'35")

05'44" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'30"

(18'05")

05'30" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'27"

(23'32")

05'27"

1000 / 4000

5

05'34"

(29'07")

05'34" (+00'07")

1000 / 5000

6

09'50"

(38'57")

19'23" (+13'56")

507 / 5507

7月累積里程 : 43.58 km

TCX 上傳 | 5 years ago

明天和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'44"	00:12'36"
3	05'30"	00:18'06"
4	05'27"	00:23'33"
5	05'35"	00:29'08"
5.5	19'23"	00:38'58"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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