clock 2019/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.4 km | 00:07:28 | 05:11/km

日期: 2019-07-04 18:25 - 平均心率: 127 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'25" / 04'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 251.62 km

Mizuno Wave Spacer JP(27.0cm綠）累積 : 1114.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

大黃蜂, 葉文凱和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
1.4	04'43"	00:07'29"

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