柯宏霖 2013/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

柯宏霖新竹
ID 12068

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9.2 km | 01:05:21 | 07:07/km

日期: 2013-01-09 10:49 - 地點: 大南寮區隨興路線 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 98%

Pace: 05'33" / 07'02" / 07'40" / 08'05" / 06'52" / 07'11" / 07'17" / 07'41" / 06'55" / 06'43" /

天冷又飄點細雨跑起來好像吃了勁涼口香糖
隨興路線藉此找尋失落的悠閒

1月累積里程 : 152.43 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 192.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 蔡德甫和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	07'02"	00:12'35"
3	07'40"	00:20'15"
4	08'05"	00:28'20"
5	06'52"	00:35'12"
6	07'11"	00:42'23"
7	07'17"	00:49'40"
8	07'41"	00:57'21"
9	06'55"	01:04'16"
9.2	06'42"	01:05'21"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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