鄭文銓 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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12.2 km | 01:03:21 | 05:10/km

日期: 2019-07-09 18:55 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 51%

Pace: 04'55" / 05'01" / 05'02" / 04'49" / 05'13" / 05'00" / 05'14" / 05'30" / 05'25" / 05'14" / 05'13" / 05'29" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

51'22"

(51'22")

05'08"

10000 / 10000

2

11'58"

(01:03'21")

05'21" (+00'13")

2236 / 12236

7月累積里程 : 100.44 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'01"	00:09'56"
3	05'02"	00:14'58"
4	04'49"	00:19'47"
5	05'13"	00:25'00"
6	05'00"	00:30'00"
7	05'14"	00:35'14"
8	05'30"	00:40'44"
9	05'25"	00:46'09"
10	05'14"	00:51'23"
11	05'13"	00:56'36"
12	05'29"	01:02'05"
12.2	06'24"	01:03'36"

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