7.0 km | 00:45:36 | 06:30/km日期: 2019-07-06 09:05 - 平均心率: 174 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 06'40" / 06'32" / 06'19" / 06'30" / 06'37" / 06'39" / 06'21" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 66.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'32" | 00:13'12" |
| 3 | 06'19" | 00:19'31" |
| 4 | 06'30" | 00:26'01" |
| 5 | 06'37" | 00:32'38" |
| 6 | 06'39" | 00:39'17" |
| 7 | 06'21" | 00:45'38" |
| 7.0 | 06'13" | 00:45'40" |
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