12.0 km | 01:06:34 | 05:32/km日期: 2019-07-07 17:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 12590 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 05'04" / 05'00" / 05'15" / 05'15" / 05'15" / 05'46" / 05'13" / 05'25" / 05'24" / 05'22" / 05'24" / 07'57" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'03") | 1004 / 1004 | 182 / 108 |
| 2 | | 05'00" | 1008 / 2012 | 186 / 107 |
| 3 | | 05'12" (+00'12") | 1008 / 3021 | 186 / 102 |
| 4 | | 05'12" (+00'12") | 1008 / 4030 | 186 / 103 |
| 5 | | 05'13" (+00'13") | 1004 / 5034 | 185 / 103 |
| 6 | | 05'44" (+00'44") | 1006 / 6040 | 183 / 94 |
| 7 | | 05'10" (+00'10") | 1006 / 7046 | 183 / 105 |
| 8 | | 05'22" (+00'22") | 1008 / 8055 | 184 / 101 |
| 9 | | 05'22" (+00'22") | 1005 / 9061 | 184 / 101 |
| 10 | | 05'17" (+00'17") | 1013 / 10074 | 184 / 102 |
| 11 | | 05'27" (+00'27") | 1002 / 11077 | 184 / 99 |
| 12 | | 07'57" (+02'57") | 1006 / 12083 | 220 / 56 |
| 13 | | 08'20" (+03'20") | 6 / 12089 | 200 / 59 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 239.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'00" | 00:10'04" |
| 3 | 05'15" | 00:15'19" |
| 4 | 05'15" | 00:20'34" |
| 5 | 05'15" | 00:25'49" |
| 6 | 05'46" | 00:31'35" |
| 7 | 05'13" | 00:36'48" |
| 8 | 05'25" | 00:42'13" |
| 9 | 05'24" | 00:47'37" |
| 10 | 05'22" | 00:52'59" |
| 11 | 05'24" | 00:58'23" |
| 12 | 07'57" | 01:06'20" |
| 12.0 | 16'25" | 01:06'34" |
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