文章 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

文章彰化
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49.2 km | 02:33:11 | 19.3 km/h

日期: 2019-07-07 05:11 - 總爬升: 728 m - 地點: ㄣ - 卡路里: 1504 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

17.48 (-23.43)

986 / 986

2

02'05"

(05'29")

29.03 (-11.88)

1006 / 1992

3

02'07"

(07'36")

28.35 (-12.56)

999 / 2992

4

02'08"

(09'44")

28.80 (-12.11)

1019 / 4011

5

02'01"

(11'45")

30.00 (-10.91)

1004 / 5016

展開計圈分析

6

02'09"

(13'54")

27.91 (-13.00)

999 / 6016

7

02'10"

(16'04")

27.91 (-13.00)

1004 / 7021

8

06'50"

(22'54")

8.74 (-32.17)

994 / 8015

9

03'10"

(26'04")

19.25 (-21.66)

1014 / 9029

10

02'05"

(28'09")

29.03 (-11.88)

1002 / 10031

11

02'19"

(30'28")

26.28 (-14.63)

1010 / 11042

12

01'58"

(32'26")

30.51 (-10.40)

998 / 12040

13

02'24"

(34'50")

25.17 (-15.73)

1006 / 13047

14

04'07"

(38'57")

14.52 (-26.39)

993 / 14040

15

01'57"

(40'54")

31.30 (-9.60)

1011 / 15051

16

01'50"

(42'44")

33.03 (-7.88)

1005 / 16056

17

01'48"

(44'32")

33.64 (-7.26)

1000 / 17057

18

01'52"

(46'24")

32.43 (-8.48)

1008 / 18066

19

01'53"

(48'17")

32.14 (-8.77)

1002 / 19069

20

04'37"

(52'54")

13.24 (-27.67)

1017 / 20087

21

04'53"

(57'47")

12.29 (-28.62)

999 / 21087

22

03'29"

(01:01'16")

17.39 (-23.52)

1008 / 22095

23

03'57"

(01:05'13")

15.32 (-25.59)

1008 / 23103

24

02'02"

(01:07'15")

29.75 (-11.16)

1006 / 24110

25

04'08"

(01:11'23")

14.69 (-26.22)

1011 / 25121

26

03'23"

(01:14'46")

17.73 (-23.18)

995 / 26117

27

02'46"

(01:17'32")

21.95 (-18.96)

1006 / 27123

28

02'08"

(01:19'40")

28.35 (-12.56)

1002 / 28126

29

02'19"

(01:21'59")

26.09 (-14.82)

1001 / 29128

30

02'00"

(01:23'59")

30.25 (-10.66)

1003 / 30131

31

02'02"

(01:26'01")

29.75 (-11.16)

1005 / 31137

32

02'11"

(01:28'12")

28.12 (-12.78)

1020 / 32158

33

01'53"

(01:30'05")

31.86 (-9.05)

991 / 33149

34

03'16"

(01:33'21")

18.65 (-22.26)

1013 / 34162

35

05'07"

(01:38'28")

11.73 (-29.18)

998 / 35161

36

05'46"

(01:44'14")

10.37 (-30.53)

996 / 36157

37

05'56"

(01:50'10")

10.14 (-30.77)

1002 / 37160

38

13'37"

(02:03'47")

4.43 (-36.48)

1004 / 38164

39

02'11"

(02:05'58")

27.91 (-13.00)

1014 / 39179

40

02'09"

(02:08'07")

27.91 (-13.00)

999 / 40178

41

02'24"

(02:10'31")

25.35 (-15.56)

1007 / 41185

42

04'12"

(02:14'43")

14.29 (-26.62)

997 / 42183

43

04'24"

(02:19'07")

13.85 (-27.06)

1011 / 43195

44

02'43"

(02:21'50")

22.36 (-18.55)

1008 / 44203

45

01'31"

(02:23'21")

39.56 (-1.35)

993 / 45196

46

01'56"

(02:25'17")

31.58 (-9.33)

1016 / 46213

47

01'28"

(02:26'45")

40.91

997 / 47211

48

02'28"

(02:29'13")

24.66 (-16.25)

1013 / 48224

49

01'38"

(02:30'51")

36.73 (-4.17)

997 / 49221

7月累積里程 : 307.90 km

Android - OPPO R7g 上傳 | 5 years ago

許評証, 陳明利和其他 8 人說推

·

황속치 早安
假日鐵馬好心情~

2019-07-07 09:32 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	-5.3 %
2	28.8	2.6 %
3	28.3	-1.1 %
4	28.6	5.0 %
5	29.8	-1.9 %
6	27.9	5.2 %
7	28.1	-1.6 %
8	8.7	-3.0 %
9	19.1	4.0 %
10	28.8	-4.5 %
11	26.5	-3.6 %
12	30.3	3.4 %
13	27.3	2.4 %
14	13.9	4.4 %
15	31.3	-2.5 %
16	32.7	-1.0 %
17	33.3	4.0 %
18	32.7	2.5 %
19	31.3	-5.8 %
20	13.3	11.3 %
21	12.3	6.5 %
22	17.8	5.8 %
23	14.8	-3.8 %
24	29.3	-5.8 %
25	14.7	6.0 %
26	17.6	-4.4 %
27	22.4	3.8 %
28	27.9	3.9 %
29	25.5	-3.5 %
30	29.5	4.2 %
31	29.5	2.1 %
32	28.3	-3.6 %
33	31.6	2.6 %
34	19.9	5.0 %
35	12.4	7.9 %
36	10.2	9.4 %
37	10.7	9.0 %
38	4.2	9.0 %
39	26.5	-3.9 %
40	30.3	-3.0 %
41	24.7	-5.6 %
42	15.5	7.0 %
43	13.7	6.9 %
44	19.5	5.4 %
45	37.1	-3.7 %
46	31.0	3.7 %
47	40.9	-2.9 %
48	24.3	5.6 %
49	39.1	-2.7 %
49.4	21.2	5.0 %

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