medusas 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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6.0 km | 00:30:42 | 05:06/km

日期: 2019-07-07 18:59 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'56" / 05'04" / 05'00" / 04'55" / 04'55" / 04'53" / 03'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'56")

05'02" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'56")

04'59" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'56"

(20'52")

04'56" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'54"

(25'47")

04'54" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 177.94 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'04"	00:11'00"
3	05'00"	00:16'00"
4	04'55"	00:20'55"
5	04'55"	00:25'50"
6	04'53"	00:30'43"
6.0	03'05"	00:30'46"

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