4.3 km | 00:28:08 | 06:28/km日期: 2019-07-07 12:35 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'09" / 06'00" / 06'29" / 07'24" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'02") | 350 / 4350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'00" | 00:12'09" |
| 3 | 06'29" | 00:18'38" |
| 4 | 07'24" | 00:26'02" |
| 4.3 | 06'02" | 00:28'09" |
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