4.2 km | 00:32:57 | 07:47/km日期: 2019-07-08 16:31 - 平均心率: 133 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'10" / 08'40" / 08'16" / 06'38" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 229 / 4229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 177.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 08'40" | 00:16'50" |
| 3 | 08'16" | 00:25'06" |
| 4 | 06'38" | 00:31'44" |
| 4.2 | 05'26" | 00:32'59" |
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