曾國華 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾國華新竹
ID 292740

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5.1 km | 00:38:19 | 07:30/km

日期: 2019-07-08 18:10 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'58" / 08'00" / 07'17" / 07'12" / 06'44" / 11'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+01'13")

1000 / 1000

2

08'00"

(15'58")

08'00" (+01'16")

1000 / 2000

3

07'17"

(23'15")

07'17" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'11"

(30'26")

07'11" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'44"

(37'10")

06'44"

1000 / 5000

6

01'08"

(38'19")

11'36" (+04'52")

98 / 5098

7月累積里程 : 220.10 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Yentsan Hsu, 曾誠興和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'00"	00:15'58"
3	07'17"	00:23'15"
4	07'12"	00:30'27"
5	06'44"	00:37'11"
5.1	11'39"	00:38'20"

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