劉建廷 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉建廷台南
ID 287941

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3.1 km | 00:44:05 | 14:24/km

日期: 2019-07-09 21:57 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'46" / 14'12" / 14'07" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'37"

(14'37")

14'45" (+00'41")

990 / 990

2

14'11"

(28'48")

14'10" (+00'06")

1000 / 1991

3

14'17"

(43'05")

14'04"

1014 / 3005

4

00'37"

(43'42")

13'40"

45 / 3050

7月累積里程 : 100.63 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'46"	00:14'46"
2	14'12"	00:28'58"
3	14'07"	00:43'05"
3.1	12'08"	00:43'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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