蔡明樺 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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7.0 km | 00:39:42 | 05:38/km

日期: 2019-07-12 18:11 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'38" / 05'44" / 05'39" / 05'39" / 05'44" / 05'38" / 05'30" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'21")

05'44" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'00")

05'38" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'39")

05'39" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'43"

(28'23")

05'43" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 76.85 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 -白累積 : 651.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'44"	00:11'22"
3	05'39"	00:17'01"
4	05'39"	00:22'40"
5	05'44"	00:28'24"
6	05'38"	00:34'02"
7	05'30"	00:39'32"
7.0	05'07"	00:39'43"

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