12.2 km | 01:22:49 | 06:48/km日期: 2019-07-10 05:25 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 14686 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'55" / 07'10" / 06'55" / 07'40" / 06'55" / 07'20" / 06'25" / 06'26" / 05'52" / 08'12" / 06'01" / 05'55" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+01'02") | 1002 / 1002 | 180 / 80 |
| 2 | | 07'07" (+01'15") | 1006 / 2009 | 181 / 77 |
| 3 | | 06'55" (+01'03") | 1000 / 3009 | 181 / 79 |
| 4 | | 07'40" (+01'48") | 1010 / 4020 | 179 / 72 |
| 5 | | 06'51" (+00'59") | 1008 / 5028 | 179 / 81 |
| 6 | | 07'13" (+01'21") | 1004 / 6032 | 179 / 77 |
| 7 | | 06'25" (+00'33") | 1007 / 7040 | 178 / 87 |
| 8 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 8041 | 179 / 87 |
| 9 | | 05'52" | 1005 / 9047 | 181 / 93 |
| 10 | | 08'08" (+02'16") | 1001 / 10049 | 147 / 83 |
| 11 | | 06'02" (+00'10") | 1007 / 11056 | 182 / 90 |
| 12 | | 05'52" | 1007 / 12064 | 181 / 93 |
| 13 | | 05'51" | 164 / 12229 | 182 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.15 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'10" | 00:14'05" |
| 3 | 06'55" | 00:21'00" |
| 4 | 07'40" | 00:28'40" |
| 5 | 06'55" | 00:35'35" |
| 6 | 07'20" | 00:42'55" |
| 7 | 06'25" | 00:49'20" |
| 8 | 06'26" | 00:55'46" |
| 9 | 05'52" | 01:01'38" |
| 10 | 08'12" | 01:09'50" |
| 11 | 06'01" | 01:15'51" |
| 12 | 05'55" | 01:21'46" |
| 12.2 | 06'22" | 01:22'49" |
留言 
展開計圈分析
