12.1 km | 01:38:05 | 08:07/km日期: 2019-07-11 18:28 - 總爬升: 308 m - 地點: 藍藍的憂鬱公路 - 天氣: 打邊爐 - 平均心率: 145 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'08" / 08'24" / 10'30" / 09'16" / 07'53" / 07'02" / 07'48" / 08'27" / 08'09" / 07'43" / 07'20" / 07'01" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'30" (+03'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'08" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'43" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'00" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'50" | 70 / 12070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.38 km 
New Balance Vazee Coast 累積 :
1138.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 08'24" | 00:16'32" |
| 3 | 10'30" | 00:27'02" |
| 4 | 09'16" | 00:36'18" |
| 5 | 07'53" | 00:44'11" |
| 6 | 07'02" | 00:51'13" |
| 7 | 07'48" | 00:59'01" |
| 8 | 08'27" | 01:07'28" |
| 9 | 08'09" | 01:15'37" |
| 10 | 07'43" | 01:23'20" |
| 11 | 07'20" | 01:30'40" |
| 12 | 07'01" | 01:37'41" |
| 12.1 | 05'56" | 01:38'06" |
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