5.0 km | 00:33:41 | 06:43/km日期: 2019-07-09 22:44 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'49" / 06'12" / 06'14" / 09'11" / 06'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'11" (+03'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.21 km 
赤足 累積 :
889.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'12" | 00:12'01" |
| 3 | 06'14" | 00:18'15" |
| 4 | 09'11" | 00:27'26" |
| 5 | 06'13" | 00:33'39" |
| 5.0 | 04'53" | 00:33'42" |
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