帥哥憲 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

帥哥憲桃園
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18.6 km | 03:39:09 | 11:47/km

日期: 2019-07-13 07:59 - 總爬升: 1081 m - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'36" / 19'49" / 12'26" / 08'43" / 07'21" / 08'43" / 06'26" / 05'40" / 08'34" / 12'45" / 26'11" / 12'15" / 08'54" / 09'15" / 21'58" / 15'16" / 15'13" / 07'22" / 07'56" /

礁溪酥湖越野

7月累積里程 : 156.59 km

GPX 上傳 | 5 years ago

林教官, Hugo Liu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	19'49"	00:27'25"
3	12'26"	00:39'51"
4	08'43"	00:48'34"
5	07'21"	00:55'55"
6	08'43"	01:04'38"
7	06'26"	01:11'04"
8	05'40"	01:16'44"
9	08'34"	01:25'18"
10	12'45"	01:38'03"
11	26'11"	02:04'14"
12	12'15"	02:16'29"
13	08'54"	02:25'23"
14	09'15"	02:34'38"
15	21'58"	02:56'36"
16	15'16"	03:11'52"
17	15'13"	03:27'05"
18	07'22"	03:34'27"
18.6	07'55"	03:39'09"

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成績 : 01:07:05

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