11.5 km | 01:55:45 | 10:04/km日期: 2019-07-13 07:05 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'47" / 06'49" / 07'59" / 08'15" / 12'48" / 11'01" / 12'25" / 07'20" / 35'42" / 16'23" / 08'17" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'47" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'17" (+02'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'00" (+04'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'36" (+04'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'39" (+08'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'22" (+09'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'17" (+01'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'54" (+00'06") | 487 / 11487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 232.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 06'49" | 00:16'36" |
| 3 | 07'59" | 00:24'35" |
| 4 | 08'15" | 00:32'50" |
| 5 | 12'48" | 00:45'38" |
| 6 | 11'01" | 00:56'39" |
| 7 | 12'25" | 01:09'04" |
| 8 | 07'20" | 01:16'24" |
| 9 | 35'42" | 01:52'06" |
| 10 | 16'23" | 02:08'29" |
| 11 | 08'17" | 02:16'46" |
| 11.5 | 06'54" | 02:20'08" |
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