7.5 km | 00:44:53 | 05:58/km日期: 2019-07-14 05:56 - 總爬升: 136 m - 地點: 老地方 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 156 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'04" / 06'49" / 05'47" / 06'02" / 05'52" / 05'17" / 05'23" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" | 505 / 7505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.26 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
1106.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'49" | 00:13'53" |
| 3 | 05'47" | 00:19'40" |
| 4 | 06'02" | 00:25'42" |
| 5 | 05'52" | 00:31'34" |
| 6 | 05'17" | 00:36'51" |
| 7 | 05'23" | 00:42'14" |
| 7.5 | 05'14" | 00:44'53" |
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