8.1 km | 00:46:00 | 05:40/km日期: 2019-07-14 05:53 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'57" / 05'39" / 05'40" / 05'36" / 05'27" / 05'17" / 05'33" / 06'11" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+02'18") | 94 / 8094 |
好久沒Y拖跑
難得被帶出場像脫韁野馬
本要恢復跑~被他帶得太過輕快...
Y哥你行行好~我還沒進入課表期,肌群強度還跟不上阿><
7月累積里程 :
171.35 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
1220.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'39" | 00:11'36" |
3 | 05'40" | 00:17'16" |
4 | 05'36" | 00:22'52" |
5 | 05'27" | 00:28'19" |
6 | 05'17" | 00:33'36" |
7 | 05'33" | 00:39'09" |
8 | 06'11" | 00:45'20" |
8.1 | 07'26" | 00:46'02" |