周威廷 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.0 km | 00:26:36 | 05:18/km

日期: 2019-07-12 04:55 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 00'22" / 05'09" / 05'16" / 05'13" / 06'06" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'41")

05'08"

1000 / 2000

3

05'16"

(15'58")

05'16" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'10")

05'12" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'20"

(26'30")

05'20" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'05"

(26'36")

06'10" (+01'02")

14 / 5014

7月累積里程 : 135.55 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳朝榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'22"	00:00'22"
2	05'09"	00:05'31"
3	05'16"	00:10'47"
4	05'13"	00:16'00"
5	06'06"	00:22'06"
5.0	06'42"	00:22'12"

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