5.3 km | 00:59:45 | 11:19/km日期: 2019-07-14 05:59 - 平均心率: 79 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 6802 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'00" / 04'42" / 06'10" / 05'54" / 05'30" / 116'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'18") | 1007 / 1007 | 171 / 117 |
2 | | 04'40" | 1004 / 2011 | 175 / 121 |
3 | | 06'08" (+01'28") | 1003 / 3015 | 174 / 93 |
4 | | 05'54" (+01'14") | 1006 / 4021 | 173 / 97 |
5 | | 05'28" (+00'48") | 1004 / 5025 | 170 / 107 |
6 | | 01:56'21" (+51'41") | 278 / 5304 | 63 / 13 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'42" | 00:09'42" |
3 | 06'10" | 00:15'52" |
4 | 05'54" | 00:21'46" |
5 | 05'30" | 00:27'16" |
5.3 | 116'35" | 00:59'45" |