5.4 km | 00:34:06 | 06:18/km日期: 2019-07-14 18:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'29" / 06'17" / 06'05" / 06'11" / 06'24" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'23") | 413 / 5413 |
復健練習10：改夾腳拖....感覺腳掌著地區域，與2腳出力的差異……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.73 km 
子母鱷魚 三代 藍色 累積 :
819.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'17" | 00:12'46" |
| 3 | 06'05" | 00:18'51" |
| 4 | 06'11" | 00:25'02" |
| 5 | 06'24" | 00:31'26" |
| 5.4 | 06'27" | 00:34'06" |
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