12.0 km | 01:09:21 | 05:46/km日期: 2019-07-15 19:55 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'40" / 05'50" / 05'45" / 06'33" / 06'52" / 05'43" / 05'48" / 06'43" / 05'17" / 04'59" / 05'31" / 04'53" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'18" | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.48 km 
母子鱷魚 第四代Y拖-橘 累積 :
1820.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 05'50" | 00:13'30" |
| 3 | 05'45" | 00:19'15" |
| 4 | 06'33" | 00:25'48" |
| 5 | 06'52" | 00:32'40" |
| 6 | 05'43" | 00:38'23" |
| 7 | 05'48" | 00:44'11" |
| 8 | 06'43" | 00:50'54" |
| 9 | 05'17" | 00:56'11" |
| 10 | 04'59" | 01:01'10" |
| 11 | 05'31" | 01:06'41" |
| 12 | 04'53" | 01:11'34" |
| 12.0 | 04'58" | 01:11'36" |
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