5.2 km | 00:20:47 | 04:00/km日期: 2019-07-14 06:44 - 平均心率: 182 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'52" / 03'47" / 04'17" / 04'12" / 03'56" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'47" (+00'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'43" | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'48" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'51" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'15" (+00'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'23" (+00'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'12" (+00'29") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'06" (+00'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'14" (+00'31") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'55" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'54" (+00'11") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'06" (+00'23") | 376 / 5176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'47" | 00:07'39" |
| 3 | 04'17" | 00:11'56" |
| 4 | 04'12" | 00:16'08" |
| 5 | 03'56" | 00:20'04" |
| 5.2 | 04'14" | 00:20'49" |
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