7.2 km | 00:37:15 | 05:11/km日期: 2019-07-17 18:16 - 地點: 土城街道 - 天氣: 風大又悶熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'19" / 05'05" / 04'55" / 05'15" / 05'35" / 05'06" / 05'09" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'08") | 170 / 7170 |
| 9 | | 04'05" | 5 / 7175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
93.41 km 
nike zoom streak6 累積 :
439.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'05" | 00:10'24" |
| 3 | 04'55" | 00:15'19" |
| 4 | 05'15" | 00:20'34" |
| 5 | 05'35" | 00:26'09" |
| 6 | 05'06" | 00:31'15" |
| 7 | 05'09" | 00:36'24" |
| 7.2 | 05'02" | 00:37'17" |
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