11.0 km | 01:03:11 | 05:44/km日期: 2019-07-17 17:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'30" / 05'34" / 05'28" / 05'30" / 08'19" / 05'28" / 05'29" / 05'27" / 05'15" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'18" (+03'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'44" (+04'29") | 15 / 11015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 177.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'29" | 00:11'02" |
| 3 | 05'30" | 00:16'32" |
| 4 | 05'34" | 00:22'06" |
| 5 | 05'28" | 00:27'34" |
| 6 | 05'30" | 00:33'04" |
| 7 | 08'19" | 00:41'23" |
| 8 | 05'28" | 00:46'51" |
| 9 | 05'29" | 00:52'20" |
| 10 | 05'27" | 00:57'47" |
| 11 | 05'15" | 01:03'02" |
| 11.0 | 09'54" | 01:03'11" |
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