鄭文銓 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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15.2 km | 01:17:38 | 05:05/km

日期: 2019-07-24 19:02 - 卡路里: 969 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'47" / 05'09" / 05'10" / 05'08" / 05'11" / 05'13" / 05'06" / 05'12" / 05'06" / 21'27" / 05'10" / 05'23" / 08'58" / 05'09" / 04'54" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'52"

(50'52")

05'05"

10000 / 10000

2

26'46"

(01:17'38")

05'06" (+00'01")

5241 / 15241

7月累積里程 : 100.44 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

鎖螺絲, Max Ming 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'09"	00:09'56"
3	05'10"	00:15'06"
4	05'08"	00:20'14"
5	05'11"	00:25'25"
6	05'13"	00:30'38"
7	05'06"	00:35'44"
8	05'12"	00:40'56"
9	05'06"	00:46'02"
10	21'27"	01:07'29"
11	05'10"	01:12'39"
12	05'23"	01:18'02"
13	08'58"	01:27'00"
14	05'09"	01:32'09"
15	04'54"	01:37'03"
15.2	05'06"	01:38'17"

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