丸子維 2019/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

丸子維新竹
ID 311332

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4.2 km | 00:32:16 | 07:36/km

日期: 2019-07-18 20:37 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'36" / 07'08" / 07'25" / 07'28" / 25'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'18")

07'08"

1000 / 2000

3

07'24"

(21'43")

07'24" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'27"

(29'10")

07'27" (+00'19")

1000 / 4000

5

03'06"

(32'16")

12'44" (+05'36")

243 / 4243

7月累積里程 : 117.11 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 568.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朱進達, Carol Kuo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	07'08"	00:12'44"
3	07'25"	00:20'09"
4	07'28"	00:27'37"
4.2	24'51"	00:33'40"

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