12.2 km | 01:25:15 | 06:59/km日期: 2019-07-18 06:17 - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'35" / 07'18" / 07'05" / 07'13" / 07'08" / 07'04" / 06'43" / 06'57" / 06'49" / 06'57" / 06'35" / 06'36" / 06'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.74 km 
SALMING ROUTE 累積 :
253.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'18" | 00:14'53" |
| 3 | 07'05" | 00:21'58" |
| 4 | 07'13" | 00:29'11" |
| 5 | 07'08" | 00:36'19" |
| 6 | 07'04" | 00:43'23" |
| 7 | 06'43" | 00:50'06" |
| 8 | 06'57" | 00:57'03" |
| 9 | 06'49" | 01:03'52" |
| 10 | 06'57" | 01:10'49" |
| 11 | 06'35" | 01:17'24" |
| 12 | 06'36" | 01:24'00" |
| 12.2 | 06'30" | 01:25'15" |
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