5.9 km | 00:43:08 | 07:19/km日期: 2019-07-16 05:39 - 平均心率: 118 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'59" / 07'08" / 06'49" / 06'37" / 06'45" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" (+03'20") | 889 / 5889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.36 km Vibram Bikila EVO 累積 :
3246.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'08" | 00:14'07" |
3 | 06'49" | 00:20'56" |
4 | 06'37" | 00:27'33" |
5 | 06'45" | 00:34'18" |
5.9 | 09'56" | 00:43'09" |