7.3 km | 01:14:44 | 10:13/km日期: 2019-07-19 19:47 - 平均心率: 125 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 148 - PM2.5: 良好(25)
Pace: 12'46" / 12'32" / 09'42" / 08'09" / 07'57" / 10'40" / 09'47" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+04'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'31" (+04'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" (+02'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'47" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'28" (+04'32") | 312 / 7312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
130.12 km 美津濃 Rider22 累積 :
427.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 12'32" | 00:25'18" |
3 | 09'42" | 00:35'00" |
4 | 08'09" | 00:43'09" |
5 | 07'57" | 00:51'06" |
6 | 10'40" | 01:01'46" |
7 | 09'47" | 01:11'33" |
7.3 | 12'28" | 01:15'27" |