6.5 km | 00:46:31 | 07:09/km日期: 2019-07-19 05:53 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 8086 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'17" / 07'16" / 06'47" / 07'11" / 06'47" / 06'22" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'53") | 1007 / 1007 | 169 / 81 |
2 | | 07'13" (+00'52") | 1006 / 2013 | 169 / 81 |
3 | | 06'46" (+00'25") | 1001 / 3015 | 171 / 86 |
4 | | 07'10" (+00'49") | 1002 / 4017 | 170 / 82 |
5 | | 06'46" (+00'25") | 1002 / 5019 | 171 / 86 |
6 | | 06'21" | 1000 / 6020 | 171 / 91 |
7 | | 09'35" (+03'14") | 504 / 6524 | 201 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'16" | 00:14'33" |
3 | 06'47" | 00:21'20" |
4 | 07'11" | 00:28'31" |
5 | 06'47" | 00:35'18" |
6 | 06'22" | 00:41'40" |
6.5 | 09'37" | 00:46'31" |