Jasmine Lo 2019/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jasmine Lo 香港
ID 309091

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14.2 km | 04:01:03 | 16:59/km

日期: 2019-07-21 08:17 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 702 Cal

Pace: 13'30" / 11'45" / 14'37" / 20'40" / 15'18" / 16'25" / 18'27" / 21'55" / 13'38" / 20'39" / 15'39" / 18'52" / 19'42" / 16'42" / 17'57" /

香港

Jasmine Lo

·

7月累積里程 : 94.20 km

ALTRA LONE PEAK 4 累積 : 930.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳木土, David Lee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'30"	00:13'30"
2	11'45"	00:25'15"
3	14'37"	00:39'52"
4	20'40"	01:00'32"
5	15'18"	01:15'50"
6	16'25"	01:32'15"
7	18'27"	01:50'42"
8	21'55"	02:12'37"
9	13'38"	02:26'15"
10	20'39"	02:46'54"
11	15'39"	03:02'33"
12	18'52"	03:21'25"
13	19'42"	03:41'07"
14	16'42"	03:57'49"
14.2	18'27"	04:01'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km