Polun Tsai 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Polun Tsai 基隆
ID 291738

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5.1 km | 00:32:41 | 06:26/km

日期: 2019-07-20 21:02 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'24" / 05'58" / 06'26" / 07'42" / 05'57" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'20" (+00'24")

990 / 990

2

05'59"

(12'16")

05'56"

1005 / 1995

3

06'32"

(18'48")

06'30" (+00'34")

1004 / 3000

4

07'42"

(26'30")

07'38" (+01'42")

1007 / 4007

5

05'57"

(32'27")

05'57" (+00'01")

998 / 5005

6

00'24"

(32'51")

06'45" (+00'49")

59 / 5064

基本訓練 🏃‍♂️

7月累積里程 : 366.81 km

Y拖 ╮(‵▽′)╭ 累積 : 2834.9 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 5 years ago

馬松華, Ying Cheng 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'58"	00:12'22"
3	06'26"	00:18'48"
4	07'42"	00:26'30"
5	05'57"	00:32'27"
5.1	06'11"	00:32'51"

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