4.1 km | 00:22:06 | 05:23/km日期: 2019-07-22 19:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'31" / 05'32" / 05'19" / 05'12" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'34" (+00'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'36" (+00'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'26" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'25" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'14" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'19" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'08" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'10" (+00'02") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'53" | 105 / 4105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'32" | 00:11'03" |
| 3 | 05'19" | 00:16'22" |
| 4 | 05'12" | 00:21'34" |
| 4.1 | 05'03" | 00:22'06" |
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