CHEN,JUI-HSIN 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.7 km | 00:11:38 | 17:50/km

日期: 2019-07-20 18:41 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 113 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 139'12" /

晚餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 100.54 km

HYPER HEROES 輕量型路跑鞋累積 : 1175.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Travel-Runner-FA, Lee 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	139'10"	01:30'46"

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成績 : 01:07:05

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