10.8 km | 01:03:28 | 05:50/km日期: 2019-07-22 05:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'50" / 05'40" / 05'39" / 05'45" / 06'20" / 05'28" / 05'38" / 05'44" / 05'23" / 05'27" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'39") | 713 / 713 |
| 2 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 1713 |
| 3 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 2713 |
| 4 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 3713 |
| 5 | | 06'39" (+01'18") | 422 / 4136 |
| 6 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 5136 |
| 7 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 6136 |
| 8 | | 05'38" (+00'17") | 650 / 6786 |
| 9 | | 05'39" (+00'18") | 883 / 7670 |
| 10 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 8670 |
| 11 | | 05'21" | 1000 / 9670 |
| 12 | | 06'05" (+00'44") | 1000 / 10670 |
| 13 | | 08'13" (+02'52") | 175 / 10845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
274.51 km 
SKINSHOES 涉水運動鞋 無 累積 :
328.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'40" | 00:12'30" |
| 3 | 05'39" | 00:18'09" |
| 4 | 05'45" | 00:23'54" |
| 5 | 06'20" | 00:30'14" |
| 6 | 05'28" | 00:35'42" |
| 7 | 05'38" | 00:41'20" |
| 8 | 05'44" | 00:47'04" |
| 9 | 05'23" | 00:52'27" |
| 10 | 05'27" | 00:57'54" |
| 10.8 | 05'37" | 01:02'39" |
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