蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

20.5 km | 02:21:35 | 06:54/km

日期: 2019-07-23 15:55 - 總爬升: 361 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 07'49" / 07'44" / 06'36" / 06'41" / 06'02" / 12'14" / 06'43" / 04'55" / 04'35" / 07'13" / 06'11" / 06'11" / 06'05" / 09'46" / 06'27" / 05'40" / 06'31" / 07'30" / 07'25" / 06'11" / 06'12" /

退酸～中段下坡被拉速。

7月累積里程 : 311.68 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳曾文, 翁兆謙和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'44"	00:15'33"
3	06'36"	00:22'09"
4	06'41"	00:28'50"
5	06'02"	00:34'52"
6	12'14"	00:47'06"
7	06'43"	00:53'49"
8	04'55"	00:58'44"
9	04'35"	01:03'19"
10	07'13"	01:10'32"
11	06'11"	01:16'43"
12	06'11"	01:22'54"
13	06'05"	01:28'59"
14	09'46"	01:38'45"
15	06'27"	01:45'12"
16	05'40"	01:50'52"
17	06'31"	01:57'23"
18	07'30"	02:04'53"
19	07'25"	02:12'18"
20	06'11"	02:18'29"
20.5	06'08"	02:21'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km