郭誌銘 2019/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭誌銘雲林
ID 303828

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5.7 km | 00:58:26 | 10:18/km

日期: 2019-07-21 17:56 - 地點: 西螺大橋堤防 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'12" / 11'15" / 07'33" / 08'12" / 11'47" / 13'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'04" (+01'29")

997 / 997

2

11'17"

(20'20")

11'15" (+03'40")

1002 / 1999

3

07'35"

(27'55")

07'35"

999 / 2998

4

08'07"

(36'02")

08'10" (+00'35")

993 / 3992

5

09'50"

(45'52")

09'45" (+02'10")

1007 / 4999

6

10'54"

(56'46")

16'20" (+08'45")

667 / 5667

雲林

郭誌銘

·

難得與家人一起運動，，，

7月累積里程 : 57.91 km

全統麒麟鞋累積 : 188.4 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 5 years ago

陳泰利和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	11'15"	00:20'27"
3	07'33"	00:28'00"
4	08'12"	00:36'12"
5	11'47"	00:47'59"
5.7	13'10"	00:56'46"

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