5.6 km | 00:50:00 | 09:00/km日期: 2019-07-24 19:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'06" / 09'13" / 08'55" / 08'53" / 09'00" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+00'44") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'04" (+00'43") | 500 / 1000 |
| 3 | | 09'19" (+00'58") | 500 / 1500 |
| 4 | | 09'04" (+00'43") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'01" (+00'40") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'48" (+00'27") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'48" (+00'27") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'58" (+00'37") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'50" (+00'29") | 500 / 4500 |
| 10 | | 09'08" (+00'47") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'55" (+00'34") | 500 / 5500 |
| 12 | | 08'21" | 52 / 5552 |
| 13 | | 03'30" | 4 / 5557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 09'13" | 00:18'19" |
| 3 | 08'55" | 00:27'14" |
| 4 | 08'53" | 00:36'07" |
| 5 | 09'00" | 00:45'07" |
| 5.6 | 08'49" | 00:50'02" |
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