黃盟元 2019/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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4.0 km | 00:27:08 | 06:45/km

日期: 2019-07-22 07:51 - 地點: 台中市西屯區～龍井區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'13" / 07'12" / 05'06" / 06'14" / 16'40" /

基本訓練
--
加碼緩跑4公里～早上先降了。累到😖😖😖

7月累積里程 : 336.02 km

NIKE T34 累積 : 952.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

江聰榮, Atta Yang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'12"	00:15'25"
3	05'06"	00:20'31"
4	06'14"	00:26'45"
4.0	13'25"	00:26'55"

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成績 : 01:07:05

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