14.0 km | 01:09:35 | 04:57/km日期: 2019-07-20 17:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'52" / 05'00" / 04'55" / 04'49" / 04'55" / 04'55" / 04'55" / 04'45" / 04'46" / 04'44" / 04'47" / 04'43" / 05'39" / 05'33" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'08") | 5529 / 5529 |
2 | | 04'48" | 4313 / 9843 |
3 | | 05'09" (+00'21") | 4174 / 14018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
251.62 km Nike Zoom Fly(白27.5) 累積 :
960.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'00" | 00:09'52" |
3 | 04'55" | 00:14'47" |
4 | 04'49" | 00:19'36" |
5 | 04'55" | 00:24'31" |
6 | 04'55" | 00:29'26" |
7 | 04'55" | 00:34'21" |
8 | 04'45" | 00:39'06" |
9 | 04'46" | 00:43'52" |
10 | 04'44" | 00:48'36" |
11 | 04'47" | 00:53'23" |
12 | 04'43" | 00:58'06" |
13 | 05'39" | 01:03'45" |
14 | 05'33" | 01:09'18" |
14.0 | 04'32" | 01:09'23" |