11.8 km | 01:18:50 | 06:40/km日期: 2019-07-24 19:03 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'07" / 07'10" / 08'02" / 12'52" / 06'46" / 06'18" / 08'51" / 06'11" / 06'02" / 06'15" / 05'53" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" | 809 / 11809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'10" | 00:14'17" |
| 3 | 08'02" | 00:22'19" |
| 4 | 12'52" | 00:35'11" |
| 5 | 06'46" | 00:41'57" |
| 6 | 06'18" | 00:48'15" |
| 7 | 08'51" | 00:57'06" |
| 8 | 06'11" | 01:03'17" |
| 9 | 06'02" | 01:09'19" |
| 10 | 06'15" | 01:15'34" |
| 11 | 05'53" | 01:21'27" |
| 11.8 | 05'44" | 01:26'06" |
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