陳瑞蘭《動魂》 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
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陳瑞蘭《動魂》

4.0 km | 00:30:09 | 07:26/km

日期: 2014-07-01 05:47 - 地點: 自強國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 07'08" / 07'37" / 07'57" / 07'04" / 07'49" /

晨跑30分鐘

7月累積里程 : 67.54 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 328.8 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Roy 🦈《動魂》和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'37"	00:14'45"
3	07'57"	00:22'42"
4	07'04"	00:29'46"
4.0	07'44"	00:30'09"

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